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Cours N°292: le Biceps (2) Exercice complémentaire
Dans cette vidéo, nous allons voir un exercice complémentaire à faire avec vos haltères légères.
Aug 21, 2025 0 11
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Cours N°291: le Biceps (1) : Explications et Exercices " Les curls"
Dans cette vidéo, nous allons commencer à etudier la musculation et notre premier objet sera l'ensemble Biceps Brachial, Brachial, Brachio-Radial. 💪Muscle: Biceps brachial 📍 Localisation : Face antérieure du bras, entre l’épaule et le coude. 🦴 Origines : Chef long : tubercule supra-glénoïdal de l
Aug 3, 2025 0 11
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Cours N°283: Extenseur de Torse: Triceps, Rhomboïdes et Deltoïdes
Dans cette vidéo, nous continuons à renforcer notre corps avec l'extenseur à ressorts.
Feb 2, 2025 0 11
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Cours N°272: Extenseur de Torse: Triceps et Deltoïdes Postérieurs
Dans cette vidéo, nous allons nous exercer à l'extenseur de torse. Le but est de mobiliser principalement les deltoïdes postérieurs et les triceps d'une autre façon.
Oct 12, 2024 0 11
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Cours N°268: Extenseur de Torse: Travail des Deltoïdes Postérieurs et Triceps
Dans cette vidéo, nous allons nous exercer à l'extenseur de torse. Le but est de mobiliser principalement les deltoïdes postérieurs et les triceps.
Aug 31, 2024 0 11
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Cours N°264: Aguerrir la Coiffe des Rotateurs des Epaules
Dans cette vidéo je vous montre un exercice facile à faire pour proteger sa coiffe des rotateurs des épaules.
Jul 25, 2024 0 11
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Cours N°39: Culture Physique aux Halteres de 3kg
Dans cette vidéo, nous allons faire un peu de culture physique aux haltères.
Feb 12, 2023 0 11