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Si te gustaría construir un cuerpo funcional, haz esta secuencia de 10 minutos conmigo.

Fortalecer los músculos del core ayudará a mejorar la postura, reducir dolor de espalda baja, evita lesiones y te ayuda a mejorar en otros deportes y en tus movimientos de la vida diaria.

Práctica esta secuencia 3 veces por semana y notarás los cambios ☺️

Yoga para fortalecer Core | 10 min (ESPAÑOL) (Vimeo)

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