Flexibilidad en cadera 3 | Yoga 15 min (Español)

El día de hoy te estaré guiando en la tercera sesión de mi serie: Yoga de 15 minutos enfocada en flexibilizar nuestras caderas. Comenzamos a integrar posturas de pie, por lo que también trabajaremos con nuestra fuerza en piernas.

Recuerda que la constancia es la clave, repite esta sesión las veces que sea necesario y poco a poco sentirás que tu cadera va cediendo.

Flexibilidad en cadera 3 | Yoga 15 min (Vimeo)