Cours N°134: Exercices de Boxe Française sur 1, 2 et 4 Faces

Dans cette vidéo, on applique la leçon:

1er exercice: 

coup de poing direct du bras avant; coup de pied bas; coup de poing de revers du bras avant au visage.

 2eme exercice:

coup de poing direct du bras avant; coup de pied bas; coup de poing direct du bras arrière 

3eme exercice:

coup de poing direct bras avant et arrière à la suite; coup de pied bas; coup de poing direct bras avant et arrière à la suite

4eme exercice:

coup de poing direct bras avant; coup de poing de revers en arrière; coup de poing de revers de face; coup de pied bas de face; coup de poing direct du bras arrière en arrière.

5eme exercice:

coup de pied bas en avançant; coup de poing de revers en voltant, coup de poing direct du bras avant et arrière; coup de pied bas 

6eme exercice:

doublé de coup de poing direct; 1/4 de volte parade et coup de poing direct bras arrière; coup de pied bas; coup de poing de revers en arrière; coup de pied bas; coup de poing direct du bras arrière; 1/4 de volte et frappe du revers du poing de devant; doublé du coup de poing direct avant et arrière; coup de pied bas