Flexibilidad en Cadera | Principiantes 1 - Yoga 15 min

Sumérgete en esta sesión de yoga enfocada en la flexibilidad de la cadera. A través de movimientos suaves y conscientes, desbloquearemos tensiones acumuladas y fomentaremos una mayor conexión entre cuerpo y mente. ✨

Esta práctica es ideal para principiantes y se puede integrar fácilmente en tu rutina diaria. Recomiendo hacerla por lo menos 3 veces por semana durante dos a tres semanas para que puedas ir notando la progresión en tu flexibilidad. Pronto estaré subiendo el video del nivel dos 😊

Flexibilidad en Cadera | Principiantes 1 - Yoga 15 min (Vimeo)