🏃♀️💦 ¡Un día intenso y lleno de energía!
Hoy no solo completé mi trote de 4K con sentadillas, burpees y zancadas… sino que también me puse con un truster de mancuerna individual para trabajar pecho, hombros y tríceps 💪✨.
Lo que más me gusta de este tipo de entrenos es que cada ejercicio tiene su momento: el cardio me da energía, mientras que la fuerza me ayuda a sentirme fuerte y conectada con mi cuerpo.
////por unos cambios de Patreon algo paso con el video les prometo revisar y tenerlo en la brevedad posible***
En el video les muestro cómo hago el truster correctamente, algunos tips para no lastimarse y cómo enfocarse en cada repetición para sentir el músculo trabajar. 💡
💛 Me encanta leerlos, así que cuéntenme en los comentarios cómo se sienten hoy después de su entrenamiento y qué ejercicios son sus favoritos. ¡Así seguimos motivándonos juntos! 🙌
Comments (21)
Hola a todos, especialmente a Vivi. No logro ver el video. Ya corrigieron el error?
Estoy interesado en el vídeo, Vivi, ojalá puedas subirlo pronto
Aún no se sube el video :(
Saludos profe. Siempre que mantenerse activos para una vida saludable 🫰🏻
Muy bien, hay que mantenernos activos. Esperamos videito para ver la técnica 😍
Hagamos cardio profe
Por qué no hay video?
👉 Sí, tuve un problemita técnico con la conexión 💻 pero ya lo estoy solucionando 💪✨ ¡Gracias por estar tan pendiente!
uff ojala pudiera verlo
En cuanto quede listo les aviso por aquí 😍 ¡Ya está casi arriba, gracias por la paciencia y el cariño!
Soy yo o no se ve el video ? 😅
Jamás los dejaría abandonados 😏✨ solo un pequeño tropiezo técnico, pero seguimos con todo 💪
Maestra, que gusto saber que se está recuperando y recuperando energías, pero no vemos el vídeo :(
Ya casi, prometido 😌🔥 lo estoy subiendo de nuevo para que puedan verlo pronto 💛
Justo vengo de entrenar, estaria bien ver el video 🫡
Que genial que veas así el ejercicio, y que tu rutina sea tan completa, no podemos ver el video Vivi, sigue compartiéndonos tus logros y avances, ten un excelente día.
Pero no hay video😢
En cuanto quede listo les aviso por aquí 😍 ¡Ya está casi arriba, gracias por la paciencia y el cariño!
Ay señorita..... No puede decir que hizo pecho y no poner la evidencia.... Sín eso no le podemos creer que lo haya hecho..... ;)
Excelente dedicación a mantener el cuerpo vital, te felicito Viví. No veo video en la publicación?.. Gracias por compartir tus logros 😊🙏
te respondí por interno