Me toca bajar un poco de peso porque se acercan competiciones, todo el peso que he aumentado durante pretemporada debería ir bajando.
Os muestro el cambio en mi dieta con un ejemplo. Un plato de una cena antes era:
• 300gr de patata, 200gr de pescado y verdura libre
Ahora es:
• 240gr de pescado y verdura libre
Como veis aumentamos proteina y bajamos carbohidrato💪🏾