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Si vas empezando con yoga es bueno movilizar esta sección del cuerpo, con esto lograremos posturas más complejas.

Te recomiendo intercalar esta rutina con tu rutina habitual o sumarla a tus ejercicios habituales si vas al gym o corres.

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Si vas empezando con yoga es bueno movilizar esta sección del cuerpo, con esto lograremos posturas más complejas.

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Apertura de caderas 10 min (Vimeo)

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