Le Stream 1073 - Je m'entraîne et vous juge
Je m'entraîne et vous juge
Comments (10)
J'ai vu des gens faire de la marche sur tapis ou de l'epilleptique sur tiktok. Quand même une bonne idée et ça doit passer plus vite que le faire seul.
Tellement Pat!! Sérieux c'est la meilleure distraction pour oublier que tu te fais chier LOLL
That's it Yan ca commence par un petit changement et on y prend goût! La clée pour persisiter, c'est de savoir que la motivation est temporaire et il ne faut jamais se fier seulement la dessus, le noyau de la persistance c'est la discipline. Le meilleur trucs qui fonctionne pour moi, tda comme toi, c'est de déjouer son cerveau en se disant je vais aller fsire 5-10 minutes juste 5-10 minutes. Tu va te retrouver à finalement faire beaucoup plus. Ca laisse le temps à ton corps de débloquer de la dopamine et des endorphines qui agissent et te donne la motivation nécessaire à continuer plus longtemps . Si jamais tu as besoin de conseils, je ne suis pas un expert, mais j'ai commencé de rien a en fessant in and out depuis 10 ans. Ca fait maintenant 3 ans que j'en fait plus sérieusement à tout les jours. Alors ca me ferais plaisir de t'épauler, t'enligner et ou te garder sur la bonne voie,(si tu en sent le besoin ), car j'ai fait beaucoup d'essais erreurs avant de trouver la bonne voie :)
À voir ta Comu. Sur le Tik Talk show d'après moi tu va courir s'un osti de temps 🤣
J peu tu avoir le lien Amazon de ton tapis de course please !!🙏🏻🙏🏻 fais un boute j en cherche un bon
La Run de treadMILF avec Yan Thériault et Dougie
Le Tik Talk Show devient le Tik Walk Show haha
Pour moi tu fais courir doogy sur le tapis pour augmenter ta moyenne
Ça paraît en esti ton training…t’as même pas la même voix!!! Lâche pas! Et pour tes résultas, carnet de santé en ligne, Yan…je t’explique si tu veux…?
Avoue hein?!