Workout Video - Queen's Bridge
Great workout for getting that ass!

여왕 브릿지 (하체 운동)
일반 브릿지와는 다르게 한 다리씩 하는 브릿지입니다.
웨이트 없이 하체 운동을 집에서 할 수 있다는게 장점이고 힙업에 탁월한 효과를 가지고 있지요 ㅎㅎ